à domicile
Massage Suédois
SUÉDOIS
Massage suédois : performance et récupération sportive
Le massage suédois vise à détendre les muscles et les courbatures avec des manœuvres de frictions, de percussions et de pétrissages.
Particulièrement efficace avant et après l’effort, le massage suédois prépare vos muscles à l’activité ou favorise une récupération optimale. Il s’adresse aussi bien aux sportifs de haut niveau qu’aux personnes souhaitant maintenir leur forme physique et évacuer les tensions du quotidien.
Contre indications :
Grossesse de moins de 3 mois, cancer, les maladies relatives aux os, aux troubles circulatoires comme la phlébite, les varices, les troubles cardiaques, les inflammations de la peau, en cas d’entorse.
Il est important de consulter un professionnel de santé avant de recevoir un massage si vous présentez l’une de ces conditions.
Les bénéfices
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un échange personnalisé pour comprendre vos attentes et identifier vos besoins spécifiques. Cette discussion nous permet de déterminer ensemble les zones corporelles à cibler prioritairement et de choisir l’approche la plus adaptée : technique douce ou profonde, toucher enveloppant ou énergétique, selon ce que vous ressentez au moment présent.
Cette approche entièrement personnalisée vise à dénouer les tensions physiques tout en favorisant un relâchement mental. L’intention est de vous reconnecter pleinement à votre corps et de retrouver votre équilibre intérieur.
À l’issue de la séance, un temps de récupération vous est accordé pour intégrer les bienfaits du massage et revenir en douceur à vous-même.